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12/04/2017 · Le mele sono anche ottime fonti di fibra alimentare: una singola porzione fornisce il 12% del fabbisogno giornaliero. Inoltre, le mele sono ricche di fitonutrienti e flavonoidi come quercetina, epicatechina, floridzina, e vari altri composti polifenolici. Scopriamo insieme le proprietà benefiche delle mele. 1 - Malattie cardiache. Questo articolo parla di: apple tree mela acidità di stomaco mela pectina mela ph acido mela stitichezza mele acidità di stomaco mele bruciore stomaco mele ph acido mele proprietà mele vitamina c proprietà della mela proprietà meleIl frutto più amato, famoso e conosciuto di tutti i tempi verrà recensito in questo articolo che ha come []. La frutta è una categoria di cibi fondamentale per la salute dell'uomo; una dieta bilanciata dovrebbe sempre prevedere il consumo di frutta. La mela, in particolare, grazie alle fibre di cui è ricca, è in grado di favorire alcuni processi digestivi molto importati per la nostra salute. La buccia non è, quindi, ricca di vitamine ma può contenere basse concentrazioni di sostanze antiossidanti, come composti fenolici, quercetina e antocianine, pari al 4-5% del peso totale del frutto. La loro presenza è comunque legata alle caratteristiche e al tipo di frutto considerato. Un esempio è la buccia nell'uva rossa, ricca di.

La chiamiamo vitamina B, ma in realtà di vitamina B non ce n’è una sola. Si tratta di una famiglia di ben 8 vitamine, ciascuna con specifici benefici: tra i tanti, ti aiutano ad essere attivo ed energico, allontanano stanchezza e cattivo umore e mantengono anche in salute pelle e capelli. Se consideriamo la loro grandezza, le fragole di stagione sono uno degli alimenti più ricchi di vitamina C, visto che una fragola media ne contiene 98 milligrammi per sole 27 calorie. Mango. Tutto da scoprire in cucina, il mango è un ottimo alleato per la salute dato che contiene circa 122 milligrammi di vitamina C e 65 calorie per 100 g. 06/03/2012 · La vitamina C ad esempio, fondamentale per il nostro benessere, è presente in moltissimi cibi, frutta e verdura, che dovranno essere però consumati freschi per assimilare meglio i principi nutritivi in essi contenuti. Vediamo quindi quali sono gli alimenti più ricchi di vitamine. Le spezie, che usiamo spesso per insaporire i nostri piatti, sono molto ricche di vitamine. In particolare il timo è la spezia che contiene la maggior quantità di vitamina C, con 160 mg ogni 100 g e 1,6 mg ogni cucchiaino. Il prezzemolo fornisce 133 mg di vitamina C ogni 100 g, 5. Essa è ricca di vitamina A e vitamina C, stimola la digestione e l’afflusso di sangue. 4 Peperoncino piccante. Il peperoncino appartiene alla famiglia delle Solanacee e può essere piccante o meno, a seconda del contenuto di una sostanza chiamata capsaicina che vanterebbe proprietà antibatteriche, antitumorali e analgesiche.

13/12/2017 · Ecco 10 alimenti ricchi di vitamina C. 1.Uva. L’uva è un’ottima fonte di vitamina C. Le sue proprietà sono molteplici in quanto contiene molti sali minerali zinco, potassio, magnesio, ferro oltre che vitamine del gruppo B e A. Nella sua buccia è presente il resveratrolo, un antiossidante che funge da antiaggregante. In realtà la vitamina K è un complesso vitaminico composto da tre fattori: la vitamina K1 che assumiamo attraverso gli alimenti, la K2 che viene elaborata dalla microflora batterica intestinale e la K3 che è un prodotto sintetico viene assorbito dall’intestino anche in.

In diversi preparati cosmetici è presente il lievito di birra perché contiene molta vitamina B3 o niacina. Questa vitamina, infatti, aiuta a mantenere la pelle sana e agisce positivamente anche sul sistema nervoso e sul sistema gastrointestinale. 4. Pesce. La maggior parte dei prodotti ittici sono ricchi di vitamina B6 o piridossina.

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